吃宵夜会让人“变笨”? 研究显示:真有这可能

作者:90比分网足球比分即发布时间:2021-10-13 01:11

本文摘要:新研究表明,现代生活的繁忙节奏意味着人们不能定点睡觉,喂食时间的变化可能会影响记忆力。以实验鼠为对象的研究发现,一般应该睡觉的时间喂食不会损害实验鼠对多次见过的物体的记忆力,即使睡眠时间和长时间喂食和睡眠时间表的实验鼠一样。据美国媒体报道,人类和许多动物一样,具有符合昼夜构图循环周期的内部生物钟,即昼夜节奏。该研究论文作者之一,美国加州大学洛杉矶分校的克里斯托弗·科尔韦尔表示,在当今社会,这些节律受到了更大的阻碍。

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新研究表明,现代生活的繁忙节奏意味着人们不能定点睡觉,喂食时间的变化可能会影响记忆力。以实验鼠为对象的研究发现,一般应该睡觉的时间喂食不会损害实验鼠对多次见过的物体的记忆力,即使睡眠时间和长时间喂食和睡眠时间表的实验鼠一样。据美国媒体报道,人类和许多动物一样,具有符合昼夜构图循环周期的内部生物钟,即昼夜节奏。该研究论文作者之一,美国加州大学洛杉矶分校的克里斯托弗·科尔韦尔表示,在当今社会,这些节律受到了更大的阻碍。

此前的研究表明,在自然睡眠阶段喂食可能会影响动物的健康,但这不影响理解吗?科尔韦尔和研究研究团队实验鼠睡觉的时间,给实验鼠一般精神状态的时间。科尔韦尔说,这些实验老鼠改变了睡眠时间,但睡眠中的时间、喂食量和体重还和长时间喂食的实验老鼠一样。在另一个实验中,将实验鼠放入装有两个不同物体的箱子中,探索。

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然后把它们放在装有熟悉物体和新物体的箱子里,计算出这些实验鼠探索各物体的时间。与喂食时间长的实验鼠相比,喂食时间紊乱的实验鼠记忆力明显提高。改变喂食和睡眠时间的实验鼠探索熟悉物体的时间减少,指出不要忘记看过这个物体。

国内专家理解,经常吃夜宵的肥胖变傻,南京脑科医院老年精神科副主任张向荣博士告诉记者,关于夜间喂食和记忆力的问题,现在海外的研究也停留在动物实验阶段,没有更好的对照性研究,所以不能继续讨论夜宵有损记忆力。但是,也许夜间喂食完全消化器官活动,不会影响之后睡眠中的稳定性。

随着时间的推移,神经衰弱、嗜睡等问题不会频繁发生。多年睡眠不好不会影响记忆力。从这个角度来看,夜间喂食会损害记忆力也是有道理的。睡眠是新陈代谢活动中最重要的生理过程,没有睡眠就没有健康。

休息时间不超过人的生物钟规律,减少人的免疫力,第二天头痛脑不会上升,注意力不能集中的多年休息时间嗜睡对记忆力也有看不见的损害。专家表示,每个人都有自己的睡眠节奏,有的是百灵鸟型,有的是猫头鹰型,但最重要的是不要打乱自己的睡眠节奏。另外,从不多吃会长的角度,也可以在一定程度上说明这个问题。南京市中西医融合医院清领未病科主任医生倪正说,一般不喜欢在睡觉的时间段吃夜宵的人,摄取的食物多属于高脂肪高卡路里的食物,以来人体获得的能量可能会超过,获得脂肪的能量也不会变高,获得的能量达到人体的需要时,多馀的脂肪会积累在体内,血液中的胆固醇和甘油三酯会增加,血液运输也不会受到影响由于大脑对身体氧气的反应非常敏感,人们经常不会处于昏昏欲睡的状态,多年来不会影响记忆。


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